ANSIEDADE E DEPRESSÃO
"Já tentei de tudo e não consigo mudar."
Pare de adiar as mudanças que tanto precisa fazer na sua mente.
Cada dia que passa é menos um dia que pode viver alinhado consigo mesmo.
Veja os sentimentos e comportamentos que não devem ser ignorados!
Sinais de Ansiedade
"Tenho muitos pensamentos negativos, sinto que algo de mal vai acontecer."
"Sinto muitos medos e penso obsessivamente nas coisas."
"Sinto uma constante angústia e não consigo perceber o porquê."
"Tenho falta de ar, um aperto no peito e o coração acelerado."
"Preocupo-me excessivamente com o que vai acontecer."
Sinais de Depressão
"Na maior parte do tempo sinto uma tristeza muito grande."
"Não vejo uma saída para o que estou a passar, não vejo a luz ao fundo do túnel."
"Não tenho vontade de fazer nada, não me apetece sair da cama."
"Muitas vezes passa-me pela cabeça que mais valia não estar cá."
"Sinto que a minha vida não vale nada e que estou desamparada no mundo."
A DEPRESSÃO E O TRANSTORNO DE ANSIEDADE SÃO ASSUNTOS SÉRIOS. NÃO DEVEM SER IGNORADOS.
Saiba que não é por falta de "força de vontade" ou "preguiça" que não se consegue sentir melhor.
A força de vontade funciona como uma bateria, depois de um tempo descarrega e aquela energia que ajudava na mudança acaba.
Os tratamentos mais comuns para estes problemas, geralmente atuam não apenas no sintoma e não na causa raíz do problema.
Por atuarem apenas nos sintomas, tornam-se paliativos, pois frequentemente o problema volta e tudo recomeça.
Para eliminar esses sintomas é necessário atuar na RAÍZ DO PROBLEMA, percebendo a causa real e atuando nela diretamente.
A HIPNOTERAPIA é a melhor opção para se libertar das dores que estão a impedir o seu desenvolvimento.
Com a HIPNOTERAPIA conseguimos ressignificar a CAUSA RAÍZ do seu sintoma.
O que é a Hipnose e como ela funciona?
Por exemplo quando está a conduzir do trabalho para casa, imerso nos seus pensamentos e quando chega a casa, perceber que nem reparou no caminho que percorreu. Estava num estado hipnótico leve.
Ou quando está a assistir a um filme e sente medo, tristeza ou alegria. Sabe que o filme não é real mas reage como se fosse. Esse também é um estado hipnótico.
Para entender a Hipnose é preciso perceber melhor como a nossa mente funciona.
MENTE INCONSCIENTE
A mente inconsciente controla as funções vitais e automáticas do nosso corpo, como batimentos cardíacos, a nossa respiração, sistema imunitário etc.
MENTE CONSCIENTE
É onde está agora, e é onde passamos a maior parte do tempo. A maioria das pessoas acreditam que os pensamentos e ações estão aqui, mas não estão. Achamos que o nosso consciente é responsável pelos nossos comportamentos, mas não é por aqui que tomamos as nossas decisões.
MENTE SUBCONSCIENTE
É aqui que encontramos quem realmente somos, o real controle das nossas ATITUDES e RESULTADOS estão no subconsciente. É nele que encontramos as emoções, memória a longo prazo, hábitos e crenças.
É no Subconsciente que estão todas as nossas CRENÇAS. As crenças dão o rumo à nossa jornada e vão-se enraizando dentro da nossa mente sendo responsáveis pelos nossos resultados.
CRENÇAS LIMITANTES E EXPANSIVAS
O que são crenças e como elas são criadas?
Nós somos a soma das nossas experiências vividas e aprendidas. Tudo o que aprendemos, guardamos na nossa mente Subconsciente, e é lá que aprendemos a repetir os padrões que guiam toda a nossa vida.
A partir das nossas crenças desenvolvemos esses padrões.
As nossas crenças são as nossas verdades, é aquilo que está enraizado dentro de nós, e são responsáveis pelo nosso resultado, seja ele bom ou mau.
Elas podem ser EXPANSIVAS OU LIMITANTES
As CRENÇAS EXPANSIVAS são aquelas que nos ajudam a desenvolver e influenciam positivamente.
As CRENÇAS LIMITANTES. são aquelas que nos bloqueiam, nos limitam a nos influenciam negativamente.
Exemplo: Se tem uma crença expansiva sobre a sua saúde, comportamentos como alimentação saudável, prática de exercício físico são hábitos mais fáceis de adquirir ao longo da sua vida.
Exemplo: Se tem uma crença negativa sobre relacionamentos e acha que "ninguém presta", é muito provável que tenha relacionamentos abusivos com frequência.
E é a partir das nossa crenças, que temos os nossos pensamentos, que por sua vez são responsáveis por ativar as emoções que desencadeiam os nossos comportamentos e nos levam aos resultados. E os nossos resultados reforçam as nossas crenças.
ESTAMOS NUM CICLO
As Crenças, são aprendidas ou instaladas, geralmente na nossa infância e muitas delas podem ser reflexos de algum trauma vivenciado.
Um evento, associado a uma forte emoção pode causar um "trauma" e tornar-se a raíz de algum problema que enfrenta hoje, como a DEPRESSÃO e a ANSIEDADE
A HIPNOTERAPIA PODE AJUDAR!
VEJA ALGUMAS APLICAÇÕES: